ダイエットを上手に進めるポイントのひとつが栄養バランスです。糖質が少なめな食事、または、カロリーが少なめの食事を考え、さらに、栄養バランスまで考えるのは大変なことですが、サプリメントがあなたの食生活の足りない部分を補ってくれます。

1.マルチビタミン・マルチミネラル・食物繊維

マルチビタミンは、ひと通りのビタミンを1日の所要量の100%ずつ含むものを選択するのがよいでしょう。ビタミンだけでなく、ひと通りのミネラルを含むものをおすすめします。さらに、食物繊維も含んでいたら理想的です。

ビタミン+ミネラル+食物繊維
ビタミン・ミネラル

2.抗酸化栄養素

ビタミンCと還元型コエンザイムQ10。多くの方は、これだけで十分です。ビタミンCは500mg~1000mg、還元型コエンザイムQ10は50~100mg単位で摂取できる製品がよいでしょう。

還元型コエンザイムQ10

3.お肌のための栄養素

コラーゲンやヒアルロン酸のサプリメントが人気のようですが、サプリメントとして摂る場合には、N-アセチルグルコサミンのサプリメントを選択するのが賢明です。

お肌のサプリ

おすすめの組合せ

上記の1~3をひとつずつ選択しましょう。

ダイエット開始時に

ダイエットをサポートするサプリメントを飲み続けることによって、私はダイエットをしているんだという気持ちを維持できるのも事実。そのような方へのおすすめの製品を紹介します。

ダイエッター向けの製品

購入方法

ショップ情報のページを参照してください。


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